健康長壽力

健康長壽力 這本書由芳賀脩光 大也秀村 大谷克彌 合著 他們認為：

充滿病痛的晚年 是最殘酷的懲罰 而擁有健康的晚年 是最美好的禮物

如果想在晚年過得身心充實 不顯老邁 要特別注意以下幾點

1. 不能漫不經心的過日子 要對自己的生活方式 做一番徹底的規劃


2. 能維持好的體力 若能進一步增強體力更好


3. 慎選養生保健的動力來源 ─ 食物

健康是人一生中 最珍貴的財富 當一個人失去健康 努力工作換得的再多金錢 卻買也買不回